Lifestyle

Apa itu Panic Attack, Gejala, dan Cara Menanganinya?

mengenal panic attack

Dilansir Alodokter, panic attack adalah kondisi ketika seseorang mengalami rasa takut atau gelisah secara berlebihan yang kerap muncul secara tiba-tiba.

Kondisi yang juga disebut serangan kegelisahan ini kerap ditandai dengan beberapa gejala.

Gejala yang timbul di antaranya adalah detak jantung yang bertambah cepat, napas yang menjadi lebih pendek, pusing, ketegangan otot, dan gemetar. Gejala tersebut dapat bertahan beberapa menit hingga setengah jam.

Panic attack atau serangan panik umum dialami saat orang mengalami situasi tertentu yang memicu kepanikan. Namun, gejalanya akan mereda seiring dengan pemicunya berakhir.

Baca juga: 3 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Jantung, Dijamin Panjang Umur!

Akan tetapi, jika panic attack terus terjadi secara berulang dan dalam jangka waktu yang lumayan lama tanpa diketahui penyebabnya, maka ini yang disebut sebagai gangguan panik.

Gejala Panic Attack

Umumnya orang-orang yang menderita panic attack akan memiliki gejala sebagai berikut:

  • Keringat berlebihan
  • Selalu merasa gelisah
  • Mulut terasa kering
  • Terjadi ketegangan otot
  • Merasa ketakutan berlebih
  • Tubuh gemetar
  • Sesak napas
  • Detak jantung meningkat
  • Perut merasa kram
  • Terasa nyeri pada dada
  • Mual
  • pusing
  • pingsan

Dalam beberapa kasus, orang-orang yang mengalami gejala ini akan gelisah dan tidak bisa berpikir jernih karena diselimuti pemikiran negatif yang membuat takut.

Cara Penanganan

Kehadiran gejala yang membuat tubuh terus merasa panik dan takut tentu saja akan mengganggu seseorang dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, gangguan ini harus diatasi sebaik mungkin.

Cara yang paling baik adalah dengan mengunjungi psikolog atau psikiater agar dapat mendapat bantuan profesional.

Psikiater akan memberikan obat sesuai dengan kebutuhan dan intensitas gangguan. Selain itu, disarankan juga untuk melakukan psikoterapi untuk mengatur gangguan dari dalam tubuh.

Selain itu, para penderita dapat mengenali dirinya sendiri dengan mengetahui hal apa saja yang membuatnya merasa panik. Dianjurkan juga membawa obat penenang yang diperbolehkan dan sesuai anjuran dokter.

3 Rapper Indonesia yang Mendunia dan Buat Kita Bangga

Previous article

Tahun 2022, Rocket Rockers Melaju lewat Lagu “Love Race”

Next article

Comments

Leave a reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *